שבר בגבשושית הגדולה (Greater Tuberosity): אבחון וטיפול
כאשר מדברים על "שבר בכתף", מתכוונים למגוון רחב של פציעות אפשריות בעצמות המרכיבות את המפרק. עם זאת, ישנם סוגי שברים ספציפיים שהבנתם המדויקת היא קריטית לקביעת הטיפול ולהצלחת ההחלמה. אחד השברים המשמעותיים והמיוחדים ביותר הוא שבר בגבשושית הגדולה, או באנגלית, ה-Greater Tuberosity (GT). שבר זה אינו רק "עצם שבורה"; הוא מהווה פגיעה ישירה במנגנון המניע […]
כתף תפוסה? המדריך המלא לשחרור כאב, נוקשות והחזרת התנועה
התחושה הזו מוכרת לרבים מאיתנו: אנחנו מתעוררים בבוקר והכתף מרגישה נוקשה ותפוסה, מתקשים להושיט יד לאחור כדי ללבוש חולצה, או חשים כאב עמום ומציק לאחר יום עבודה ארוך מול המחשב. "כתף תפוסה" הפך למונח שגור המתאר קשת רחבה של תסמינים – מכאב ורגישות שרירית ועד למגבלה ממשית בטווח התנועה. זוהי אינה אבחנה רפואית רשמית, אלא […]
זריקה לדלקת בכתף: המדריך המלא ליעילות, סיכונים והתפקיד בתהליך ההחלמה
כאב כתף הוא אחת התלונות האורתופדיות השכיחות והמגבילות ביותר. הוא יכול להפוך פעולות פשוטות כמו סירוק שיער, הרמת סיר או אפילו שנת לילה רצופה למשימה בלתי אפשרית. כאשר הכאב נובע מתהליך דלקתי עיקש – בין אם מדובר בדלקת בגידי השרוול המסובב, דלקת בבורסה (בורסיטיס) או כתף קפואה – אחת האפשרויות הטיפוליות הנפוצות והיעילות ביותר שעומדות […]
כאב לאחר ניתוח כתף: המדריך המלא לניהול כאב והחלמה
ההחלטה לעבור ניתוח כתף, בין אם מדובר בתיקון קרע בגיד, שחרור כתף קפואה או טיפול בחוסר יציבות, היא צעד משמעותי בדרך להשבת התפקוד ואיכות החיים. אך לצד התקווה להחלמה, ניצבת אחת השאלות המטרידות והאנושיות ביותר: "כמה זה יכאב?". חשוב לומר זאת בבירור: כאב לאחר ניתוח כתף הוא חלק נורמלי, צפוי ובלתי נמנע מתהליך הריפוי. זהו […]
סופראספינטוס (Supraspinatus): השריר המרכזי בכתף שגורם לכאב ודלקת
האם אי פעם חשתם כאב חד בכתף בעת הרמת הזרוע הצידה, בניסיון להגיע לחפץ על מדף גבוה או בזמן לבישת מעיל? אם כן, יש סיכוי סביר שפגשתם, שלא בטובתכם, את אחד השרירים החשובים, ובה בעת גם הפגיעים ביותר בגופנו – הסופראספינטוס. על אף גודלו הצנוע, שריר זה הוא שחקן מפתח במערכת המורכבת של מפרק הכתף, […]
החלמה משבר בכתף: המדריך המלא מהפציעה לתפקוד מלא
שבר בכתף הוא אירוע טראומטי, לא רק לעצם עצמה, אלא לאורח החיים כולו. מעבר לכאב החד והמיידי, הפציעה מטילה צל ארוך על היכולת לבצע את הפעולות הבסיסיות ביותר – להתלבש, לבשל, לעבוד, ואפילו לישון בנוחות. המילה "החלמה" בהקשר זה רחבה ועמוקה הרבה יותר מאיחוי העצם הנראה בצילום הרנטגן. החלמה אמיתית היא מסע מורכב ורב-שלבי, הכולל […]
כתף קפואה וכאבי לילה: למה זה קורה ואיך סוף סוף לישון טוב יותר
ההתמודדות עם כתף קפואה (Adhesive Capsulitis) היא מאתגרת דיה במהלך היום – הנוקשות, המגבלה בתנועה והקושי בביצוע פעולות בסיסיות. אך עבור רבים, המערכה האמיתית מתחילה עם רדת החשיכה. כאבי הלילה העזים, הפועמים והמטרידים הם תסמין היכר מובהק של התופעה, והם לא רק גורמים לסבל פיזי אלא גם פוגעים באופן דרמטי באיכות השינה, מה שמוביל לעייפות, […]
שחרור כתף קפואה: המדריך המלא להחזרת התנועה והפחתת הכאב
כתף קפואה (Frozen Shoulder), או בשמה המקצועי "קפסוליטיס דביקה" (Adhesive Capsulitis), היא אחת התופעות המתסכלות והכואבות ביותר במערכת השריר-שלד. היא מתוארת לעיתים קרובות כתחושה שהכתף "ננעלה" או "נתפסה" ללא סיבה ברורה, והופכת פעולות יומיומיות פשוטות כמו לבישת בגדים, חפיפת שיער או הושטת יד למדף למשימה כמעט בלתי אפשרית. המונח "שחרור" בהקשר של כתף קפואה אינו […]
פיזיותרפיה לאחר שבר בכתף: המדריך לשיקום מלא
קבלת האבחנה של שבר בכתף היא רק תחילתו של מסע החלמה מורכב. בעוד שהרופאים אחראים על הטיפול הראשוני – קיבוע השבר (באמצעות מתלה או בניתוח) ווידוא איחוי תקין של העצם – האתגר האמיתי מתחיל לעיתים קרובות לאחר מכן. איחוי העצם, חשוב ככל שיהיה, אינו מבטיח חזרה לתפקוד. כאן נכנסת הפיזיותרפיה לתמונה, לא כהמלצה אלא כמרכיב […]
כדורים לדלקת בכתף: המדריך המלא ליעילות, סיכונים וחלופות
כאב בכתף הוא אחת התלונות השכיחות ביותר במרפאות אורתופדיות ופיזיותרפיה. הוא יכול לנבוע ממגוון רחב של סיבות, אך גורם מרכזי ומשותף לרבות מהן הוא תהליך דלקתי. דלקת בגידי הכתף (Rotator Cuff Tendinitis), דלקת באמתחת (בורסיטיס) או תסמונת הצביטה (Impingement Syndrome) הן כולן אבחנות שבהן הדלקת משחקת תפקיד מרכזי בכאב ובמגבלה בתנועה. באופן טבעי, הפתרון הראשוני […]