איך מטפלים בכתף קפואה (Adhesive Capsulitis)
כתף קפואה, או בשמה הרפואי המדויק "קפסוליטיס דביקה" (Adhesive Capsulitis), היא אחת התופעות המתסכלות, הכואבות והממושכות ביותר בעולם האורתופדיה. היא מתחילה לעיתים קרובות באופן תמים, עם כאב עמום ומציק, ומתפתחת בהדרגה למצב שבו הכתף הופכת נוקשה וכואבת כל כך, עד שפעולות יומיומיות פשוטות כמו סירוק שיער, לבישת חולצה או רכיסת חזייה הופכות למשימה בלתי אפשרית. […]
זריקת קורטיזון לכתף: המדריך המלא, המאוזן והמקצועי
זריקת קורטיזון לכתף היא אחד הטיפולים הנפוצים והיעילים ביותר בעולם האורתופדיה להקלה על כאב. עבור רבים, היא מהווה נקודת מפנה המסייעת לשבור מעגל של כאב ודלקת ומאפשרת חזרה לתפקוד. עם זאת, סביב הזריקה קיימים גם חששות, מיתוסים וחוסר הבנה. האם היא בטוחה? מתי היא באמת נחוצה? האם היא מרפאת את הבעיה או רק "ממסכת" אותה? […]
שיקום לאחר פריקת כתף: המדריך המלא לחזרה לתפקוד מלא ובטוח
פריקת כתף היא אחת הפציעות הדרמטיות והכואבות ביותר במערכת השלד והשרירים. הרגע שבו ראש עצם הזרוע "קופץ" ממקומו בשקע הגלנואיד של השכמה הוא טראומטי, הן פיזית והן נפשית. אך לאחר שהכתף הוחזרה למקומה על ידי איש מקצוע רפואי (פעולה הנקראת "רדוקציה"), מתחילה הדרך האמיתית – מסע השיקום. זהו תהליך קריטי, שלא רק יחזיר אתכם לתפקוד […]
הסתיידות בכתף (Calcific Tendinitis): המדריך המלא לטיפול והחלמה
אז מה זה הסתיידות בכתף? התעוררתם באמצע הלילה מכאב עז, חד ובלתי נסבל בכתף? או שאולי אתם סובלים מכאב עמום ומציק שמגביל אתכם כבר חודשים? ייתכן שאתם חווים את אחת התופעות הכואבות והמסתוריות ביותר בעולם האורתופדיה: הסתיידות בכתף, או בשמה המקצועי, Calcific Tendinitis. מצב זה, המאופיין בהצטברות משקעי סידן בתוך גידי הכתף, יכול להופיע ללא […]
גיד הסופרה ספינטוס: המדריך המקיף ביותר לאבחון, טיפול ושיקום
גיד הסופרה-ספינטוס (Supraspinatus Tendon) הוא אולי השחקן המרכזי, אך גם הפגיע ביותר, במערכת המורכבת של מפרק הכתף. הוא אחד מארבעת הגידים המרכיבים את "מסובבי הכתף" (Rotator Cuff), קבוצת שרירים וגידים החיונית לייצוב ולהנעת הכתף. פציעה בגיד זה, בין אם מדובר בדלקת, בקרע חלקי או בקרע מלא, היא מהסיבות השכיחות ביותר לכאבי כתף ולהגבלה בתנועה, המשפיעה […]
שבר בגבשושית הגדולה (Greater Tuberosity): אבחון וטיפול
כאשר מדברים על "שבר בכתף", מתכוונים למגוון רחב של פציעות אפשריות בעצמות המרכיבות את המפרק. עם זאת, ישנם סוגי שברים ספציפיים שהבנתם המדויקת היא קריטית לקביעת הטיפול ולהצלחת ההחלמה. אחד השברים המשמעותיים והמיוחדים ביותר הוא שבר בגבשושית הגדולה, או באנגלית, ה-Greater Tuberosity (GT). שבר זה אינו רק "עצם שבורה"; הוא מהווה פגיעה ישירה במנגנון המניע […]
כתף תפוסה? המדריך המלא לשחרור כאב, נוקשות והחזרת התנועה
התחושה הזו מוכרת לרבים מאיתנו: אנחנו מתעוררים בבוקר והכתף מרגישה נוקשה ותפוסה, מתקשים להושיט יד לאחור כדי ללבוש חולצה, או חשים כאב עמום ומציק לאחר יום עבודה ארוך מול המחשב. "כתף תפוסה" הפך למונח שגור המתאר קשת רחבה של תסמינים – מכאב ורגישות שרירית ועד למגבלה ממשית בטווח התנועה. זוהי אינה אבחנה רפואית רשמית, אלא […]
זריקה לדלקת בכתף: המדריך המלא ליעילות, סיכונים והתפקיד בתהליך ההחלמה
כאב כתף הוא אחת התלונות האורתופדיות השכיחות והמגבילות ביותר. הוא יכול להפוך פעולות פשוטות כמו סירוק שיער, הרמת סיר או אפילו שנת לילה רצופה למשימה בלתי אפשרית. כאשר הכאב נובע מתהליך דלקתי עיקש – בין אם מדובר בדלקת בגידי השרוול המסובב, דלקת בבורסה (בורסיטיס) או כתף קפואה – אחת האפשרויות הטיפוליות הנפוצות והיעילות ביותר שעומדות […]
כאב לאחר ניתוח כתף: המדריך המלא לניהול כאב והחלמה
ההחלטה לעבור ניתוח כתף, בין אם מדובר בתיקון קרע בגיד, שחרור כתף קפואה או טיפול בחוסר יציבות, היא צעד משמעותי בדרך להשבת התפקוד ואיכות החיים. אך לצד התקווה להחלמה, ניצבת אחת השאלות המטרידות והאנושיות ביותר: "כמה זה יכאב?". חשוב לומר זאת בבירור: כאב לאחר ניתוח כתף הוא חלק נורמלי, צפוי ובלתי נמנע מתהליך הריפוי. זהו […]
סופראספינטוס (Supraspinatus): השריר המרכזי בכתף שגורם לכאב ודלקת
האם אי פעם חשתם כאב חד בכתף בעת הרמת הזרוע הצידה, בניסיון להגיע לחפץ על מדף גבוה או בזמן לבישת מעיל? אם כן, יש סיכוי סביר שפגשתם, שלא בטובתכם, את אחד השרירים החשובים, ובה בעת גם הפגיעים ביותר בגופנו – הסופראספינטוס. על אף גודלו הצנוע, שריר זה הוא שחקן מפתח במערכת המורכבת של מפרק הכתף, […]